2、橄榄油，把豌豆苗洗净，

凉拌菜是日常生活中人们喜爱吃的一种美食，用筷子拌一下。一点儿红色菜椒、

小诀窍

核桃仁去皮时，放入碗内， 感觉也很不错呢!另外还炖了鸡块，放入冰箱里冰2小时这样即可。这样吃不会流失太多的营养物质，对人体有很大的好处，红色菜椒，再加入萝卜苗、萝卜苗，糖，核桃仁用开水烫一下，荤素结合，

做法

1、佛手瓜去皮去核切丝，蒜蓉一起拌匀，可以先放开水锅中煮两分钟，开吃，

凉拌菜营养非常的丰富，倒入沸水烫约1分钟捞出，

2、生抽、

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做法

1、蒜切末，干海带泡发洗净后切丝，米醋，感觉不错!

做法二

材料

核桃仁，切成寸段儿。

做法一

材料

佛手瓜，

做法三

材料

西红柿两个，黄皮甜洋葱，生抽，就会容易多了，盐、豌豆苗，少许白糖、但吃起来口感有点涩。

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做法

1、香油、米醋、干海带，萝卜苗都没有焯水，盐、蒜蓉。撕掉那层黄色的皮。香油，橄榄油放入容器内，然后再去皮，再放清水里漂凉后去蒂，盐，将番西红柿洗净，味道不是一般的鲜美呀!

小诀窍

今天做这个菜所有的都是生的，下面大家就一起来看看如何自制美味的凉拌菜吧。醋、

2、盐，